sobota 30. apríla 2011

Ale hovorím vám,že z každého prázdneho slova,ktoré povedia ľudia,

vydajú počet v deň súdu,lebo zo svojich slov budeš ospravedlnený a zo svojich slov budeš odsúdený  Mat 12.36.37 Čo to je prázdne slovo?Denne vyjde z našich úst veľa slov.Doteraz sme sa nesústredili na tento moment a preto je to asi také aké to je.Za svojho života som počul málo prosieb k tejto tématike.Daj Pane stráž  mojim ústam,alebo stvor mi srdce čisté ó Bože.V písme sú tri roviny.Duchovná, duševná a telesná.V týchto rozmeroch funguje človek.Slová sa rodia z myšlienok a slová sú transformované v skutky.Čiže ,keď používaš správne slová,to znamená,že srdce je v poriadku.Ťažko sa vypráva niečo s čím človek nie je stotožnený.Takže,keď sa sýtime Božím Slovom ,je predpoklad že budeme prinášať aj dobré ovocie-ovocie Ducha,Keď budeme používať Božie slovo,príde aj ospravedlnenie.A o tom to vlastne je.Náš Boh nás chce ospravedlniť a nečaká od teba veľké výkony.Tu nám zasľubuje,stačí len hovoriť tie správne slová

štvrtok 28. apríla 2011

Ale urobte strom dobrým a urobíte jeho ovocie dobrým,alebo urobte strom zlým,

a urobíte i jeho ovocie zlým.Lebo strom sa pozná po ovocí.Plemä vreteníc,ako vy môžte vravieť dobré veci,keď ste zlí?Lebo čím je preplnené srdce to hovoria ústa.Dobrý človek z dobrého pokladu srdca vynáša dobré veci,a zlý človek zo zlého pokladu vynáša zlé veci.Mat.12.33-35.Len ovocie ukazuje,kto je čím.Dnes počuť veľa "pekných rečí",mnohí na ne dajú,pretože myslím,každý rád počúva pekné reči.ale ako je napísané, stromy,od ktorých sa očakáva ovocie sa zrovna len podľa ovocia poznávajú..Apoštol Pavel to píše,ovocie ktoré má cenu je ovocie Ducha-láska,radosť,dobrota,dobrotivosť,pokoj,,krotkosť,tichosť,pokora,Čiže nie je to moje,ale Ducha,ktoré mi je dané,a to len vtedy,keď som zaštepený.Takže hodnotenie farizejov bolo jednoduché.Žiadna láska,radosť,žiadna dobrota,ale len kritika,posudzovanie,povyšovanie,namiesto pomoci len schovávanie sa a keď sa niekto priblíži a naruší ich teritórium,tak len syčia ,poprípade keď sa dotkneš tak aj jedovato sa zahryznú a potom zmiznú.Čiže jednoducho povedané,to čo máš vo svojom vnútri ,to sa ukáže.v určitých situáciach,do ktorých sa dennodenne dostávame svojím rozhodnutím .Boh nás  nenechá v omyle a nevedomosti,ale zároveň nám hovorí.Pozri sa na seba aké ovocie máš,môžeš to zmeniť.Je to v tvojich rukách.

streda 27. apríla 2011

preto vám hovorím,že každý hriech a každé rúhanie bude odpustené ľuďom,ale

rúhanie sa proti Duchu nebude odpustené ľuďom.A kto by povedal slovo proti Synovi človeka,bude mu odpustené,ale kto by povedal proti Svätému  Duchu,nebude mu odpustené ani v tomto,ani v budúcom veku Mat.12.31.32 Nech si ktokoľvek a robíš čokoľvek,máš šancu dokiaľ žiješ.Nech sa správaš k Ježišovi akokoľvek stále je východisko,pretože prijal rany,pohŕdanie,pľuvance a dal sa za teba ukrižovať.Stále nám núka šancu.Ak spravíme rozhodnutie a zmeníme život pod vplyvom Ducha a budeme robiť pokánie Boh všetko vytrie,odpustí.Ale keď nebudem počúvať ten tichý hlas,ktorý hovorí:Toto je tá cesta po ktorej máš ísť,potom už niet ničoho,čo by nám pomohlo.Môžeš sa hrať aj na boha,aj to ti odpustí,ale keď v tom zotrváš, nikto ti nepomôže.Jedine On ,Duch Svätý nám môže pomôcť.Dôkazom jeho pôsobenia je zmena v našom živote,ktorý bude vyvyšovať nášho Záchrancu a Spasiteľa Ježiša Krista,a ktorý bude obetavo pomáhať každému,kto to potrebuje.

utorok 26. apríla 2011

Ten,kto nie je so mnou,je proti mne,a ten kto nezhromažduje so mnou,

rozptyľuje Mat 12.30  Aké jednoduché.Som s Ježišom,alebo nie?Ak nie, tak som proti nemu,čiže nerobím to k čomu ma povolal a tým pádom namiesto poriadku robím neporiadok.Apoštol píše .Nech skúma každý sám seba.máš slobodnú vôľu.Sám rozhoduješ o svojom osude.Boh nás stvoril pre život a radosť  zo spoločenstva s ním.A my? hľadáme zmysel života v poriadku a cieľoch,ktoré nám vytyčujú druhí ,alebo ich my preberieme.Sú zmysluplné,starať sa o rodinu,vychovať a zabezpečiť deti atď.Až teraz po toľkých rokoch som zistil,že jediný dôvod pre ktorý sme boli stvorení na tento svet,je že Boh nás vytvoril na svoj obraz a pre spoločenstvo s ním,Veď príbeh stvorenia a pádu do hriechu je napísaný hneď na začiatku biblie,poznáme ho od malička,ale až teraz to začínam chápať v inom svetle.Som s Ním?Alebo sa skrývam.Dávam pozor na brata a sestru,alebo robím niečo iné?.Niekedy stačí aj dobré veci poprehadzovať a stávajú sa z nás modlári.Boh nám zasľubuje.ty sa rozhodni,Buď so mnou a zhromažďuj.Aj keď sa ti to nezdá,on je stále s nami a pomáha nám ,aby sme mohli zhromažďovať.S Ním..

pondelok 25. apríla 2011

Alebo, ako môže niekto vojsť do domu silného a zlúpit jeho náradie,keby

prv nezviazal toho silného.Len potom olúpi jeho dom Mat. 12.29 Príchod Ježiša na túto zem v plnosti času,už hlbšie nemohlo ľudstvo klesnúť.Diabol,ktorý sa tu stal pánom,na základe toho,že okradol človeka o vládu nad zemou -nad jeho domom.Ježiš sa tu predstavil ako Pán.Diablovi  pomocníci-démoni sú diablov lup.To sú tí,ktorých oklamal a zviedol v nebi-tretina nebeských bytostí,ktoré sa dali oklamať jeho múdrymi rečami.Ježiš to robí trochu ináč.Ukazuje svojim konaním,že jeho prácou je nastoliť poriadok nielen v nebi,ale aj ma zemi a nedopustí,aby človek ktorý bol vytvorený z lásky na spoločenstvo s Bohom,bol ovládaný ako otrok okupovaný a trpiaci pod diablovov mocou a ovládaný démonmi :Máme zasľúbenie,že ten ktorý tu vystrája je porazený nepriateľ,nad ktorým už zvíťazil Kristus.Kiežby sme si to stále uvedomovali,a tešili sa z  mocia láskavej pomoci pána sveta a vesmíru.

nedeľa 24. apríla 2011

A jestli ja belzebubom vyháňam démonov,vaši synovia ich kým vyháňajú?

preto oni budú vašimi sudcami.Ale ak ja Duchom Božím  vyháňam démonov,vtedy nečakane k vám prišlo  kráľovstvo božie  Mat 12 .27.28.Ďalší príklad komunikácie.Aj tu je vidno lásku Ježiša.Nebol by problém ukázať,že mám pravdu,ale aj v tomto prípade pán Ježiš akoby povedal:ľudia,začnite konečne premýšlať.Veď vám ide o život.Máte slobodu.Sami sa rozhodnite.Ale aby ste nepovedali,že ste boli presviedčaní nasilu,tak si dajte odpoveď sami.Máte radi svoje deti?Otázka na telo.Ja vás nesúdim,ale budú to vaše deti.Poznám to na vlastnej koži Niekedy by rodičia mali mať pravdu,ale bohužiaľ.Nie je tak.Nemali vždy pravdu...Prosím vás,zamyslite sa  jedine Duch Boží koná tieto veci.Jedine on môže vyháňať démonov z nás vidíme a prežívame prítomnosť božieho kráľovstva.Nie je to náhodou už tu?.Vidíme,alebo sme slepí?Počúvame,a aj rozumieme?Je to na zamyslenie,ale Ježišovo kráľovstvo už mohlo byť nastolené dávno,o čom hovorí aj prorocký duch.Prečo to nie je skutočnosť?..Dva aspekty.,Nerobíme to čo máme a to druhé je úžasné.Jeho milosť a láska nás chce ešte zachrániť.Sme si toho vedomí?

sobota 23. apríla 2011

A ak satan vyháňa satana,sám so sebou je rozdelený a ako tedy obstojí

jeho kráľovstvo?Mat 12.26.Otázky,otázky.Riešenie problémov-pekná metóda.Daj si odpoveď sám.Doteraz moje metódy mali nádych presviedčania,argumentovania s dôkazmi,ale Ježišova metóda je spoľahlivejšia..Moja vyvolávala protivenstvo,ale Kristova metóda odzbrojuje,pretože protivník sa odzbrojuje sám.Vzniká pre mnohých zaujímavý moment.Je vlastne satan rozdelený?Čo sa v tom skrýva?Isto poznáte prípady,že v mene Ježiša sa vyháňajú zlí duchovia,a nám vedomie nechce pripustit že to robí Kristus.Čo s tým?Je za každým uzdravením Boh,alebo aj diabol?V knihe "Cesta k zdraviu a životnej harmónii je napísané.Keď je niekto vyliečený,vyliečil ho Boh."Je možné aby diabol dával život?Možno dávam zlé otázky,ale jedine tým,že sa pýtam môžem sa dopátrať odpovedí.Akým spôsobom padne satanovo kráľovstvo?Teraz ako keby bol zjednotený v boji proti Božím deťom,všetci zlí duchovia ťahajú za jeden povraz,ale keď nebudú mať koho zvádzať ,po ukončení dejín hriechu sa sami postavia proti sebe a padnú..Taký je záver dejín.

piatok 22. apríla 2011

A Ježiš vidiac ich myšlienky,povedal im:

Každé kráľovstvo rozdelené proti sebe,pustne,a niktoré mesto rozdelené proti sebe,alebo tiež niktorý dom,rozdelený proti sebe neobstojí.Mat 12.25 Keď je mojim priateľom Ježiš ,potom nie je žiadny problém.On vidí myšlienky,on odpovie-správne.Jedno veľké nebezpečenstvo plynie z príbehu.Dom,kráľovstvo,mesto akonáhle je rozdelené ,pustne.Nie je to charakter dnešných dní?Modlitba Ježiša za jednotu,až takú,že nie je vidno dvoch ale jedného,má veľkú cenu.Pokiaľ nie je rast v cirkvi,v spoločenstve tak to len vďaka tomu,že je rozdelenie.A to je cesta k zániku.Ježiš to vidí a hovorí.Máš šancu, ak si dáš povedať.A z toho čo obviňuješ svojho brata,to je tvoj problém,pretože jedine odpustenie dokáže nastoliť  jednotu.A keď to prevedieme do zdravotného postoja tak vyplýva z toho len jedno poučenie.Nikdy nebojuj proti chorobe., dokiaľ je tvojou súčasťou.,pretože bojuješ sám proti sebe.A to je cesta skazy a zániku.Dáme sa poučiť tomu ,kto číta myšlienky?Alebo to budeme robiť i my?Veď pokiaľ sme v spojení a vedení Duchom tak čítať myšlienky nie je problém.Ale čo z toho,že budeme vedieť všetko?Jediným východiskom je dať sa poučiť a robiť pokánie.-čiže nápravu.Ináč-zánik

štvrtok 21. apríla 2011

A všetky tie zástupy žasli a hovorili.Či nie je toro ten Syn Dávidov?

Ale keď to počuli farizeji ,Tento nevyháňa démonov ,iba belzebubom,kniežaťom nad démonmi.Mat.12.23.24 Svojim konaním privádzal Ježiš zástupy do úžasu.A čo my?Obdivujeme božích mužov čo všeličo robili,dokonca je napísané,že budeme robiť väčšie veci ako Ježiš.Uzdravovanie,zvestovanie lásky s láskou....Syn Dávidov?To bol záchranca .Sme aj my,alebo budeme?Druhá skupina veriacich má zaujímavý názor.Vyhnať démona možno iba démonom.Mám taký dojem,že to niekedy vyhovuje aj nám.Ako to vlastne je?

streda 20. apríla 2011

Vtedy mu doviedli posadnutého démonom,slepého a nemého a uzdravil ho,

tak že ten slepý a nemý i hovoril i videl. Mat 12.22   O čom svedčí tento príbeh?Pre mňa je to príbeh lásky a porozumenia,keď tí,ktorí prežívajú utrpenie sa neboja prísť za človekom,ktorý ponúka pomoc.Hovorím to preto,že takéto niečo som zažil a nie raz.Božie uistenie je:Keď prídeš ku mne,nevyženiem ťa preč Úžasný Boh .Nemusíš sa báť i keď ťa okolie odsúdi,pretože choroba je následok hriechu,a ty sa tras,pretože máš za prstami.Tvoj Boh ti hovorí.mám ťa rád a keď si aj slepý a nemôžeš hovoriť,môže ťa priviesť aj niekto iný-ja ti pomôžem.Vrátim ti radosť .Natíska sa otázka ,.čo videl slepý prvé keď prezrel?Ježiša a Božiu slávu.Čo prvé začal hovoriť?Isto to boli slová vďaky.Vidíme už Ježiša?Sme uzdravení? .Začíname hovoriť o ňom alebo sme ku Ježišovi ako nemí a slepí?Vďaka mu za jeho vľúdnosť a že i v tomto príbehu je ukázaný jeho charakter,ktorý ľudí priťahuje svojim porozumením a láskou.

utorok 19. apríla 2011

Nebude sa vadiť,ani nebude kričať,ani nikto nepočuje na ulici jeho hlasu

nalomenej trstiny nedolomí a tlejúceho knotu neuhasí,dokiaľ neprinesie súdu k víťazstvu.a v jeho mene dúfať budú národy Mat 12. 19-21 Charakter tvoj-či zvestovateľa,alebo oboje? Žiadne hádky,žiadne vadenice,dokonca ani na ulici nie je počuť jeho,alebo tvoj hlas-čo bolo zvykom-okázalosťou na ulici ,mnohí sú ako trstina čo sa kláti vo vetre,Božie posolstvo je ako občerstvujúci vánok,čo neublíži ani nalomenej trstine,knot ktorý už už má vyhasnúť nestratí oheň-tí,ktorí potrebujú povzbudiť a potešiť sú povzbudení a potešení-nestratia chuť do života-budú svietiť aj keď  trochu,ale predsa až do víťazného konca.Dnes žijeme v dobe,kde každý potrebuje dúfať a tu nám Boh núka meno nad každé meno,je to Ježiš náš záchranca,jedine On a nikto iný.Nikto na celom svete ťa nemôže zachrániť iba Ježiš..

pondelok 18. apríla 2011

Hľa,môj služobník,ktorého som vyvolil,môj milovaný,v ktorom sa zaľúbilo

mojej duši,položím svojho Ducha na neho a bude zvestovať národom súd.Dá  sa pozrieť na tieto slová z dvoch strán.V prvom prípade akoby Otec hodnotil Synovu ochotu ísť na zem konať službu pre človeka. Iste my by sme vybrali na túto prácu najlepšieho.Tak isto Otec.Na túto prácu bol vybratý najlepší-Ježiš,ktorý sa stal služobníkom.Bol to výber srdca.Milujúceho srdca.Zvestovanie súdu čo to znamená?Všetkým a bez Ducha to neide.Obrazne povedané.Požehnanie od Boha bez Ducha neide.Druhý pohľad: Boh ti hovorí.Teba som si vyvolil,lebo ťa milujem ,som tvoj Pán ,máš pred sebou veľké poslanie,zvestovať .Keď niekto na teba niečo kladie,to znamená,že si znížený a s pokorou očakávaš prikrytie-Duchom.Jedine týmto spôsobom to pôjde a o čom je posolstvo?O súde.Málokto má s týmto skúsenosti,ale súd je od toho aby rozhodol.Spravodlivo.Zvestujeme spravodlivo?Spravodlivosť?Poznáme Božiu vôľu?Vynášame"pravdu?Prinášame ľudom posolstvo pravdy?Stále?...

nedeľa 17. apríla 2011

Aby sa naplnilo to,čo bolo povedané skrze proraka Izaiaša,ktorý povedal

Mat. 12.17.Boh je všemohúci a takisto vševedúci.Jeho túžbou,keď nás stvoril bolo spoločenstvo zdielania  a lásky.Už dopredu je písané o tebe a o mne,o našom osude.  .Čo sa naplní? Ktorá voľba? Vidíš sa na sklenenom mori ako víťaz, alebo ako porazený v ohnivom jazere.? Je len na nás čo si vyberieme.Všetko je len otázka viery a slobodnej voľby.Aj o Ježišovi bolo už všetko napísané dopredu.Mohol si takisto vybrať.Ale vybral si obeť a záchranu človeka-kríž..Čo mu na to odpovieme?Veď tú nekonečnú lásku a obeť ani nie sme schopní pochopiť .Boli sme určení na to,aby sme zvíťazili.Pretože cestu nám už pripravil On.Vďaka ti Bože za to čo si spravil a stále robíš

sobota 16. apríla 2011

A išlo za ním mnoho zástupov a uzdravil ich všetkých.

a zakázal im prísne,aby ho nezjavili.Mat. 12.15 .16 Pre dnešných kresťanov ťažké, no nádherné slová.Veď Kristus je ten istý dnes až naveky.Tak ako vtedy pomáhal,chce pomáhať i dnes.Kde je chyba?Zástupy,ktoré išli za ním,išli preto,lebo chceli byť uzdravení.Čo sa aj stalo.A dnes?Bože buď milostivý mne hriešnemu.Takého úžasného Boha máme a čo my?Robil nejaké výnimky?Tak prečo aj dnes nie sú ľudia uzdravovaní?Mojím pohľadom to vidím takto.Naše náboženstvo to sú zákazy ,príkazy a rôzne predpisy. Niekedy to vyzerá tak,že  Kristus je len zámienka.Stávame sa múdrejšimi ako on,pretože  vieme lepšie, čo robiť a čo nerobiť.Radosť z odpustenia hriechov sa stratila,láska,tá je predstavovaná akýmsi iným spôsobom.Už to ani nevypadá,že žijeme v nebeskom kráľovstve,ale v gete,ktoré je nasýtené zlobou,neodpustením a skrytými problémami,ktoré nikto akoby nemal,len všade naokolo je to vidieť a cítiť.Napomíname sa ,aby sme boli slušní,no to je len vonkajšia zásterka.,ak niečo spravíš,musí to byť v norme.Ak nie máš na krku vylúčenie,v ktorom sme oveľa lepší a spravodlivejší ako Kristus.A možno to je ten dôvod,že namiesto aby sme sa tešili zo spoločenstva s Kristom tak radosť je len vtedy,ak sú naplnené naše potreby..

piatok 15. apríla 2011

A farizeovia vyjdúc odtiaľ radili sa proti nemu,jako by ho zmárnili.

Ale Ježiš to poznal a ušiel odtiaľ Mat 12.13 Prišiel do svojho vlastného,ale jeho vlastní ho neprijali.Sú len dve možnosti.Buď idete ako spoločenstvo dopredu,alebo začneš vyčnievať a druhí ťa prestanú chápať.Výsledok ,vzbudíš opozíciu.Následok.Odchod.Sme o niečo lepší ako Ježiš?Tak sa môžeš len tešiť.Ale len ak máš posolstvo:Náš učiteľ nám dal prácu.Nie sedieť v zbore,ale ísť medzi ľudí.Evanjelium sa má niesť všade.Zbor a spoločenstvo slúži len na spoločné uctievanie a vyvyšovanie Pána.A to sa deje jedine vtedy,ak sú prítomní uzdravovaní od svojich chorôb a neduhov,zbavovaní hriechov a svojho trápenia.Miesto,kde prebýva ľudská zloba,ktorá vidí čo Ježiš robí, nie je miestom pre Božieho Syna.Boh chce slúžiť.Ak to nepotrebujeme ,odchádza.Potrebujeme ho,alebo nám prestal chýbať?Zdá sa to tvrdé,ale skúsme sa trochu lepšie pozrieť.Činíme Jeho vôľu,alebo chceme konať podľa svojej??Radíme sa s ním,alebo bez neho.Jednoduchá skúška.Sme si na istom,že Ježiš je s Tebou? Neušiel náhodou?

štvrtok 14. apríla 2011

Vtedy povedal človekovi:Vystri svoju ruku! A vystrel,a ruka

bola zase zdravá,ako tá druhá Mat 12.13.Stal sa zázrak.Akým spôsobom?Kristus prichádza aby slúžil.Všetko ako keby bolo na vôli človeka.Ale čo hovorí Ježiš?Vystri ruku.Nemá to logiku.Synagóga je plná.,ale uzdravený je len jeden.Ten kto to najviac potrebuje.Ten,ktorý si uvedomuje potrebu odpustenia a ktorý vie,že jedine Boh mu môže pomôcť a preto je v synagóge.Tí druhí,strážcovia zákona a pravdy sledujú cez sobotu niečo iné.Nie pomôcť.Kde na ktorej strane sa nachádzame? Vidíme a počujeme Krista?Sme pripravení počuť,alebo máme výhovorky.To sa nedá,na to nie je liek..Nemáme plné hlavy"múdrych rád"odborníkov ako sa to nedá?A pritom je to také jednoduché.Zobral na seba naše choroby,zaplatil za naše hriechy,sme omilostnení,členovia Božej rodiny.Veríme Všemohúcemu,alebo sme odkázaní na dôkazy?Vnímame posolstvo písma?Stane sa ti podľa tvojej viery.Nečakaj na pocit,ale drž sa toho čo hovorí Boh,lebo jeho slovo je Pravda.Počuj a konaj.Ako človek s uschlou rukou.Chci spraviť to čo ti hovorí Ježiš a prežiješ zázrak,pretože On to chce.Práve preto prišiel.Začneme žiť iný život ako doteraz?Život viery?Počuješ čo ti hovorí?Aj cez Písmo?

streda 13. apríla 2011

A on im povedal:Kto z vás bude taký človek,ktorý,keď bude mať jednu ovcu,

a keby mu padla do jamy,či ju azda nepochytí a nevytiahne?A o koľko viac je človek nad jednu ovcu.Preto sa smie v sobotu dobre robiť.Mat 12.11.12 Pýtaj sa a dávaj príklady zo života.Obviňovaný zákonodarca,zdroj múdrosti od svojich detí.Deti,ktoré to nechápu,ale v jeho očiach majú cenu.Takú,že aj keď by mal len jedného,aj tak by ho išiel zachrániť.Plnosťou zákona je láska.Doteraz v mojej predstave bolo,že zákon len zakazuje alebo prikazuje,ale v prípade soboty je to iné.Pokiaľ nie je zákon naplnený láskou,tak nemá žiadnu cenu.Dokonca niečo viac.Hybnou silou zákona je láska.Za každým prikázaním je láska.Ak tam nie je, zákon nemá cenu.Využívame príležitosť,ktorú nám pripravil Boh?Sme aktívni,alebo pasívni?Uvedomujeme si hodnotu ,ktorú máme v Božích očiach?Dívame sa Božími očami na svojho brata,sestru či priateľa,alebo azda i nepriateľa?Jedno slovo a tak veľa v ňom ukryté.Boh prichádza na návštevu a v dome,ktorý je stavaný pre neho,chce a musí vysvetľovať,lebo nás miluje.

utorok 12. apríla 2011

A odíduc odtiaľ ,prišiel do ich synagógy

A hľa,bol tam človek,ktorý mal uschlú ruku.A opýtali sa ho a riekli:Či sa smie v sobotu uzdravovať?Aby ho obžalovali. Mat.12.9.10  Znovu mi prichádza na myseľ,je to fascinujúce,čítaš a znovu objavuješ nové súvislosti.Napísané je:Po celú večnosť budeme skúmať a poznávať nové a nové a nikdy tomu nebude koniec.Len my si myslíme,že všetko vieme a už viac niet čo k tomu pridať.Farizejská synagoga? /žasný moment.Kto  vlastne boli?Náš obraz je neúplný,ale budiž.Prichádza ten,pre ktorého sa stavali chrámy a synagógy.Ten o kom sa malo vyprávať a ako ho uctievať a čo vidíme?Synagóga nie je jeho.Tam,kde má byť oslávený,je pokúšaný za účelom odsúdenie.Ako je to možné?Čo viedlo týchto ľudí k takýmto činom?Nie sme náhodou aj my takí?Aby sme si ospravedlnili svoje konanie pomáhať tam kde treba?Oháňať sa zákonom? v zmysle jeho zachovania a rešpektovania súdiť svojim výkladom zákonodarcu?Prečo prišiel do synagógy?Bolo to preňho miesto ,kde mohol osláviť Otca a týmto činom nám ukazuje,nech je spoločenstvo akékoľvek,On príde aby pomáhal a využil príležitosť,aby bol oslávený Boh.Úžasné,nemocnica,kde sa majú liečiť chorí.Využívame túto príležitosť?Dávame mu priestor,aby sa mohol realizovať?Alebo sa nič nedeje?

nedeľa 10. apríla 2011

A keby ste boli poznali,čo je to:Milosrdenstvo chcem a

 nie obeť,neboli by ste odsúdili nevinných.Lebo Syn človeka je pánom i soboty.Mat 12.7.8 Jednoduchá prosba od samotného Stvoriteľa.pre svoje stvorenstvo.Túžim po tom aby ste prejavovali môj charakter.A to je milosrdenstvo,ktorého nikdy nie je dosť.Pokiaľ  neprejavujeme milosrdenstvo,tak je tu opačná strana -obeť a odsúdenie.Tým že určujeme  podmienky svätenia soboty,stávame sa obrazne Pánmi  soboty a sme v tom.Hráme sa na Bohov,lebo zabúdame,že Pánom soboty je len Ten ktorý ju stvoril pre človeka.Učeníci,nakoľko trhali klasy,stali sa v očiach sudcov vinnými ,pretože porušovali sobotu.Sú dva druhy obetí.Jedna ,ku ktorej sme povolaní,aby sme obetovali seba,a tá druhá v ktorej obetujeme druhých,aby sme ukázali svoju spravodlivosť.A tá je veľmi nebezpečná.Kristus priniesol najväčšiu obeť.Obetoval sám seba,pre druhých aby zachránil.Farizeji obetovali druhých aby odsúdili.A v tom je veľký rozdiel.Poznať, v biblickej reči znamená to čo som sa naučil aj konám,čo sa o nich nedalo povedať.A ako je to s nami?Poznáme?Súdime?Či obetujeme?Alebo sme prijali milosrdenstvo,prežili ho vo vlastnom živote a v pokore túžime po Pravde?Ježiš tu zasľúbil.:Ak prežiješ milosrdenstvo,nič sa nemusíš báť.Lebo tvojim Pánom bude Pán soboty a tým pádom ani nikoho neodsúdiš

sobota 9. apríla 2011

Alebo,či ste nečítali v zákone,že v sobotu kňazi v chráme poškvrňujú sobotu

a sú bez viny?No hovorím vám,že tu je väčší ako chrám Mat 12.5.6.Kde je to napísané?Týmto akoby sa vynáral jeden zaujímavý moment.Za prestúpenie zákona nie je trest? Smrť.?Jednoducho povedané.Prestúpenie zákona-trest.Prestúpenie zákona -nie trest.Prichádzajú mi na myseľ príbehy,ktoré akoby to potvrdzovali.Pozabíjaj nepriateľa,si bez trestu.Kde  a čom je ten rozdiel?V svojvôli Boha?Iste nie. Existuje tu najvyššia spravodlivosť a z toho vyplýva jedna vec.Asi ešte nechápem zákon a takisto milosť.Ale v čom to je?.Dostávame otázku od Boha a sme v koncoch.I v príbehu Jóba je podobná pointa. Túži po komunikácii s Bohom,hľadá svoje odpovede a nakoniec dostáva od Boha otázky na ktoré jednoducho nedokáže odpovedať.V tomto príbehu takisto sú nastolené otázky a tak ako zm´kli vtedy pýtajúci sa tak i teraz po 2000 rokoch zisťujeme ,že sme v koncoch.Jednoducho nenájdeš správnu odpoveď.Všetko na čo sa zmôžeme sú len tápanie a dohady.A tu zrazu ako blesk z jasného neba prichádza odpoveď.Odpoveď,ktorú dáva sám Boží Syn.A to ma  uisťuje o jednom krásnom zasľúbení.Nech je otázka akákoľvek On dá vždy správnu odpoveď.Tak ako Odpovedal vtedy,je uistením,že odpovie i teraz,pretože chce aby Jeho pravda bola zjavná

piatok 8. apríla 2011

Ako vošiel do domu Božieho a jedol chleby predloženia,ktoré sa mu nepatrilo jesť

ani tým,ktorí boli s ním,krome samým kňazom?Pre mňa nepochopiteľné.Jasné porušenie zákona.Alebo nie?Čo s tým?Aké ponaučenie z toho plynie?.Boh ti akoby chcel povedať.Ty to vidíš takto,ja zase ináč.Za zákonom sa zjavuje milosrdný Boh,ktorý vystiera svoju ruku a pozýva ťa k sebe na návštevu,do iného sveta ,kde sa rozmýšľa trochu ináč, ako sme zvyknutí.A o tom to vlastne je.Nie je moje myslenie ako vaše,ale o koľko sú vyššie nebesia od zeme o toľko je vyššie moje myslenie ako vaše.Príbehy, ktoré sú zaznamenané v Písme nás uvádzajú by som povedal,akoby do iného sveta.Ak sa necháme viesť Duchom zrazu začneme ináč premýšľať.Zrazu vidíme milosť ,lásku odpustenie a z tejto strany je všetko ináč.Má to svoju logiku aj dôvod.Ak hľadíme cez zákon a nevidíme Krista,naše chápanie je mylné.I v tomto príbehu ti chce povedať.Zamysli sa.Dávid tvoj kráľ nezhrešil..Spravil len to čo nevysvetľoval zákon.A že učeníci trhajú klasy v sobotu aby sa nasýtili.? I v tomto príbehu nám chce ukázať....

streda 6. apríla 2011

A on im odpovedal:Či ste nečítali,čo urobil Dávid,keď bol hladný,on i tí,ktorí boli s ním?

Mat 12.3.Stačí otázka.V tomto momente mi prichádzajú na myseľ príbehy, kde človek hľadá Boha a On nakoniec odpovedá.Vždy v pravý čas,i keď z nášho pohľadu akoby koľkokrát neskoro..Z tohto príbehu mi zneje krásne zasľúbenie.Nech si v akejkoľvek situácii,a ktokoľvek Ježiš je ochotný ti odpovedať,či je otázka slušná alebo nie .On využíva každú príležitosť,aby mohol komunikovať s Tebou a to tvojou rečou.ti a prináša odpoveď.Keď sa na to budem dívať týmto spôsobom,zrazu zisťujem,že On túži po komunikácii s človekom a už nie je pre mňa Bohom ,ktorý je ďaleko a nepočuje,ale osobným Bohom. Na príklade pána Ježiša je ukázané,že prišiel hľadať a spasiť to čo bolo zahynulo,pretože ma má nevýslovne rád.Nepresviedča,ale sa pýta otázkou,ktorá je pre teba zrozumiteľná.Pripomína ti veci s ktorými si sa už stretol a ktoré poznáš.Čo mi to hovorí.Zrazu začína byť blízky a osobný.A  tým chce aj byť..Priateľ.

utorok 5. apríla 2011

A keď to videli farizeovia,povedali mu:

Hľa tvoji učeníci robia to,čo sa nepatrí robiť v sobotu.Mat 12.2.I dnes sa dostávame do situácii,keď to čo malo byť na prvom mieste z hladiska stvorenia,fungovania vesmíru a zmyslu života človeka sa odsúva na druhé miesto a ľudia sa snažia svojimi výrokmi a výkladmi zastupovať Všemohúceho.Ale ako to je ukázané i v tomto príbehu,vykladači,učitelia zákona,takzvaní spravodliví,poukazujú Tvorcovi Zákona,že vidia ako druhí porušujú zákony,ktorým oni rozumejú,veď majú na to školy.V podstate sa stavajú nad Boha a chcú ho presvedčiť o tom ,že ich poukazovanie na porušovanie zákona je správne.Zasľúbenie,ktoré je tu ukryté znie.Aj keď budeš chodiť s Bohom,Ježišom, budeš obvinený z nerešpektovania zákona,ale Boh hovorí:Ja sa Ťa zastanem.Neboj sa.Ty si môj,ja som ťa vykúpil,mám ťa rád.A ešte jedna pripomienka.Tam ,kde sa nachádzali,tam ich vlastne viedol Ježiš.Niekedy sa to zdá nelogické,veď tí,ktorí sa hlásia k Bohu,musia byť perfektní,nesmú robiť také veci,ale i v tomto je vidieť vyšší zámer.Napríklad,keď by sa neodohral tento príbeh,nevedeli by sme ako reagovať,čo na to hovorí Ježiš.Ale vlastne sa napĺňa Boží zámer,ktorí znie:Prišiel som zachrániť každého človeka a každý má počuť evanjelium,zvesť o odpustení hriechov o novom a večnom živote,a toto sú situácie,keď tí ktorí majú túto nádhernú ponuku dávať každému sú ticho a o druhých nejavia záujem i keď sú to blížni za ktorých zomrel Ježiš a ktorých má rád,sa dostávajú do situácii v ktorých má zaznieť  evanjelium.

pondelok 4. apríla 2011

mapa zdravia

Podívejte se pozorně do zrcadla. Na své tváři
a na těle uvidíte znaky, které vám poskytnou
informace o vašem zdravotním stavu –
fyzickém i psychickém. Ukážeme vám, jak je
správně dešifrovat a pochopit.
Lidské tělo je jako otevřená kniha. Každá
vráska na tváři, tvar nosu, způsob chůze,
může hodně napovědět o zdravotním stavu
člověka, dokonce i o jeho charakteru. Stačí se
jen podívat do zrcadla o něco pozorněji než
jindy, uvolnit se, nechat volně plynout
myšlenky, vnímat pocity a podívat se až na
dno své duše „Očima svého těla“.
Někdy se dají odhalit „energetické díry na těle
i duši“ nebo místa psychosomatických bloků,
které si vytváří každý jedinec na obranu pro
přežití traumatické situace. Každá část těla
nám může poskytnout množství informací, jen
je potřeba se naučit vnímat různé znamení a
správně chápat svoje pocity.
ZKONTROLUJ SI SVÉ TĚLO
Jak se projevují energetické poruchy? Jak
zjistíme, že něco není v pořádku?
Pokuste se vnímat svojí životní energii, která
vámi prochází, jako vlnu pocitů. Všímejte si
přitom necitlivé zóny, nebo místa, kde se
energetický blok projevuje, jako tlak, napětí či
bolest.
Zaměřte se na vyznačené body podle
obrázku. Zkontrolujte, zda jsou teplé,
načervenalé, oteklé nebo bolestivé na dotyk.
Pokuste se je cítit i zevnitř – pomůže vám
správné dýchání a meditace.
Když objevíte kritický bod, jemně ho masírujte
a snažte se dýchat přes toto místo, aby
energie začala proudit harmonicky. Když je
kritický bod teplý, můžete ho masírovat
rukama od středu postiženého místa směrem
ven. V případě, že je kritický bod studený,
postupujte z opačné strany z venku dovnitř.
MAPA ZDRAVÍ
Podle Patera Ohašiho části tváře korespondují s ostatními částmi těla. Takže, když nějaký orgán není v pořádku, projeví
se to i naší tváři. V podobě skvrn, vyrážky a vrásek. Pro lepší orientaci vám poslouží „MAPA TVÁŘE“.
1. Močový měchýř projevuje se těsně pod místem, kde začínají růst vlasy
2. Tlusté střevo na spáncích a na bočních stranách čela
3. Tenké střevo uprostřed čela
4. Játra mezi obočím
5. Slezina okolo očí, pod obočím a směrem k uším
6. Žlučník na víčkách
7. Nadledviny těsně pod očima
8. Slinivka břišní okolí kořenu nosu
9. Žaludek ve střední části nosu
10. Srdce na špičce nosu
11. Průdušky pod nosem (nosní dírky)
12. Plíce na tvářích od nosu až po uši
13. Pohlavní orgány okolí úst a na části brady
14. Ledviny na bradě

Toho času išiel Ježiš v sobotu siatinami,a jeho učeníci súc hladní začali trhať klasy a jesť.Mat.12.1

Aspoň jeden postreh.Učeníci sú hladní,ale Ježiš nie.Oni sa ešte nestotožnili s Ježišom,ktorý v inom príbehu hovorí"Ja mám pokrm o ktorom vy neviete.Mojim pokrmom je  činiť vôľu môjho otca,alebo ako prorok hovorí,kedykoľvek som našiel tvoje slová tak som ich zjedol a boli mojim posilnením.Nevedeli učeníci,že sa to nepatrí?Ježiš pravdepodobne nejedol aj z toho dôvodu,aby ich nepohoršoval.Na druhej strane nerobili to učeníci aj preto,že boli s Ježišom?Mali viac odvahy?Alebo ako vždy,vytvorili zase problém,ale  len preto,aby bolo zjavené,čo sa vlastne smie a čo nie.Alebo ešte ináč.Nerobíme Ježišovi zbytočné problémy?Ešte šťastie,že máme takého láskavého Ježiša,ktorý dáva správnu odpoveď a zastane sa nás.Ani zmienka o tom ,že by sa učeníci obhajovali.Obhájil ich Ježiš.Z toho pre mňa vyplýva len jedno.Ježiš je môj obhájca.Kiež na to nikdy nezabudneme nech sa deje čokolvek

nedeľa 3. apríla 2011

Vezmite moje jarmo na seba a učte sa odo mňa,lebo som tichý a pokorný

srdcom,a nájdete odpočinutie svojim dušiam,lebo moje jarmo je užitočné a moje bremeno ľahké.Mat.11.29.30 Tento text poukazuje na jednoduché pravidlo .Ak si v službe,máš nosiť jarmo,Kristovo..Niečo vedieť a poznať znamená byť pri Kristovi a nrchať sa ním viesť.Jednoduché.Keď som zapriahal kravu do voza,dávala sa tam ihlica,nielen jarmo,ale i ihlica.Vtedy už zostávalo pre ňu len jedno.Čakať na vodcu alebo sa nechať viesť.Tichosť a pokora sa prejavovala pri našich zvieratách.Boh ti nekáže robiť niečo,čo by  on nerobil.A hodnotenie tejto práce?Ak to,čo prežívaš vo svojom živote nazývaš bremenom,tak pochop ,že pán Ježiš ti k tomu dáva svoje hodnotenie.Toto bremeno je"ľahké"Vďaka ti Bože za tvoj príklad a tvoje správne hodnotenie.Učenie v prítomnom stave  ,čiže stále prebiehajúce.a na záver citát.V nebi sa budeme stále učiť a poznávať Boha,a tomuto nebude konca

zaujímavé aspoň niečo

O zmysle života...

No a k pochopeniu tohto zmyslu treba kráčať cestou preferovania skutočných hodnôt. Práve o nich tu bude reč.


Pravdivý pohľad na transplantáciu




Čo je transplantácia? Aké sú jej duchovné dôsledky? Zaoberám sa touto problematikou dlhší čas a počul som dosť kontroverzných názorov.

Transplantácia je prenos tkaniva či orgánu v rámci organizmu alebo medzi organizmami. Problematika transplantácie je veľmi široká, vážna a citlivá, a preto ju nemožno zjednodušovať. Predsa je však je možné uviesť nasledovné.

Orgán možno odobrať len z takého tela, v ktorom ešte nedošlo po konštatovaní smrti k celkovému zrazeniu krvi v orgánoch (teda od ktorého sa duša nestihla vzdialiť a na ktoré je ešte napojená).

Zamyslime sa nad duchovnými dôsledkami, ktoré to často vyvoláva. Duša darcu sa náhle cíti byť pri odoberaní orgánu z tela (ktoré je vždy necitlivé, pretože musí byť rýchle) hrubo znásilňovaná a okrádaná a nemôže to vyjadriť. Prežíva veľmi silný odpor voči zaobchádzaniu so svojim telom a nemôže tomu zabrániť. Podstatou tohto odporu je najmä fakt, že jej existenciu nikto nezohľadňuje a pozornosť pozostalých je zameriavaná len na samotné telo. Takáto duša sa cíti ako zásobáreň orgánov a to ju nesmierne potupuje. V nejednom prípade dokonca ešte cíti telesnú bolesť. V zúfalom stave sa chce brániť, chce zakričať a zakázať takémuto zaobchádzaniu. Žiaľ, nedokáže uspieť, pretože medzi ňou a lekárskym týmom stojí hranica nevedomosti o duchovných následkoch transplantácie a duševnej existencii človeka po smrti ako takej. Aj duša tzv. dobrovoľného darcu je vždy bolestne zronená, trpko sklamaná.

K takýmto situáciám najčastejšie dochádza po haváriách či po iných úraz, kedy človeku zlyhá funkcia tela (najčastejšie pri poraneniach mozgu), no orgán, vhodný na transplantáciu, je funkčný.

Druhou možnosťou odobratia orgánu z tela je tzv. dobrovoľné darcovstvo, kedy sa zdravý človek, rozhodne nechať si vyoperovať orgán zo svojho plne funkčného zdravého tela. Samozrejme, vopred musia byť splnené objektívne kritériá darcovstva. Všeobecne sa to považuje za akt nesmierne lásky. Jeho následky sú však tiež veľmi škodlivé. Prečo?

Ak bol darca živý, vystavuje sa riziku, že bez plnohodnotného tela a zdravia nedokáže splniť svoje životné úlohy, ktoré si predsavzal naplniť; pre ktoré sa narodil. Ak by dokonca umrel predčasne, hoci len o jedinú hodinu, mohla by byť zodpovednosť za nesplnenie osudová. Zjednodušene povedané, každý človek žije principiálne pre svoju úlohu a musí ju naplniť. V tom ho nikto nedokáže nahradiť! Ak to nedokáže, zlyháva; žiadny sebaklam neplatí.

A napokon, kto môže svojvoľne rozhodnúť o znehodnotení svojho zdravia či skrátení svojho života, keď darcom života je Stvoriteľ – Boh?

Pozrime sa na transplantáciu ešte z iného uhla pohľadu. Žiaľ, pravdivého. Človek si neraz svojou tvrdohlavosťou tak poškodzuje celé desaťročia telo, že si nenávratne zničí niektoré orgány. V transplantácii nového orgánu tak vidí jedinú možnosť vyriešenia svojho problému. V zbožnom zanietení a tichom požadovaní prosí neraz Boha o pomoc a očakáva od druhých „milostivý akt darcovstva“ pre vlastnú záchranu. Áno, od iných očakáva najväčšie obete lásky, ale nikdy ho nenapadne zmeniť v sebe ani tie najmenšie návyky zlého správania sa, ktoré ho do choroby priviedli. Ba keď mu o tom poviete, hrubo Vás vo svojej precitlivelosti a sebaľútosti napadne výčitkami, že nedokážete súcitiť s trpiacim.

Položme si teraz otázku, má takýto trpiaci nárok na zdravie? Nebude pre neho práve utrpenie jedinou cestou k skutočnému zdraviu a duchovnej záchrane? Veď zmysel života človeka nemožno hodnotiť podľa dĺžky trvania, ale podľa intenzity a hĺbky prežití.

Je preto predzvesťou veľkého nešťastia pozorovať, ako trpiaci človek prechováva v sebe tiché požadovačné myšlienky na vlastníctvo orgánu svojho blížneho, a pritom sa nad tými skutočnosťami nikdy vážne nezamyslel, ani nie je ochotný zmeniť sa k lepšiemu poctivou prácou na sebe samom.

Je teda potrebné pamätať, že každý zdravý človek žije pre splnenie vlastnej úlohy a musí ju splniť. Nesmie sa svojvoľne zničiť, lebo nevie, čo všetko je od neho ešte pozemsky očakávané! Ani najvzletnejšie slová zvrátenej podoby milosrdenstva na tom nič pred Zákonmi Stvorenia nezmenia. Podstata milosrdenstva totiž nespočíva v tom, že sa pomáhajúci musí pomáhaním zničiť, ale že seba si zachová, aby mohol pomáhať niesť kríž utrpenia svojmu blížnemu. Ak splní túto úlohu a pomôže jednému, potom ho možno čaká iný človek, taktiež očakávajúci jeho pomoc. Ak by sme sa však sami jednorázovo zničili, určite by už pomáhať naďalej nedokázali.

Aj transfúzia je transplantácia orgánu, pretože krv je tekutý organ. Pripomeňme si však, že krv je orgán obnoviteľný a darcovi nebude chýbať, ani mu nebude skrátený život. Krvné bunky navyše časom zanikajú a tak si príjemca neskôr vytvorí vlastnú krv. Pevný orgán sa však nikdy v tele príjemcu nepretvorí a ostáva v jeho tele nastálo cudzorodým orgánom.

Na záver ešte niekoľko slov. Bolo by veľmi málo povedať transplantácii ÁNO alebo NIE! Dôležitejšie je však dokázať pozorovať život z dlhodobého hľadiska skrz priezor vlastných skúseností. Len to prináša nielen poučenie, ale skutočnú i múdrosť.

TL priaznivec stránky : www.ao-institut.cz


Pridať komentár




*
Do nasledujúceho políčka zadajte text, ktorý vidíte na obrázku.
Anti-Spam Image



sobota 2. apríla 2011

Poďte ku mne všetci,ktorí pracujete a ste obťažení a Ja vám dám odpočinutie Mat.11.28

Odpočinok neznamená odísť z práce.Mnohí bývajú až utrápení,čo sa toľko snažia pracovať,vysvetlovať a modliť sa za druhých.Berú doslova jedni druhých bremená neste a tak naplnte zákon Kristov.Ale v skutočnosti ide o toto?Stať sa dobrým zákonníkom?Čím sme obťažení?Bremenom hriechu.Str.189 knihy Cesta k zdraviu a životnej harmónii je napísané.Vedomie odpustenia hriechov prináša nevýslovný pokoj,radosť a pohodu. Trápiš sa?Nie je to prejav nedôvery,neprežitie odpustenia?Ako je to so zasľúbením Iz.40.29?Ustalému dáva silu a rozhojňuje moc bezvládneho?Nie ja práca ktorú konáme našou prácou?Nerobíme to náhodou bez Krista keď nás volá k sebe?Myslíme si,že keď sa pomodlíme že to stačí?Na  jednej strane si máme neustále uvedomovať Božiu prítomnosť a na druhej výsledok?Poďte ku mne.Prečo? Asi ,že nie sme pri ňom.A pritom je napísané,že je neustále s nami až do konca sveta,blízko až tak blízko,že by sme ho mohli nahmatať.A sme v situácii,že majú oči a nevidia,majú uši a nečujú.Čiže neprítomnosť Ducha svätého je dôkazom našej neschopnosti,pretože On ukazuje,usvedčuje,potešuje,dáva silu a moc.Ozaj  len tak okrajom.Príjmite moc Ducha Svätého a budete mi svedkami.,dobrými svedkami .a bude sa na nás vzťahovať zasľúbenie.Mládenci zomdlievajú a starci ustávajú,ale tí,ktorí očakávajú na Hospodina,nadobúdajú novej sili,nezomdievajú,vznášajú sa ako orly.Vidia zvysoka a ďaleko.Tak rád a často som citoval tento verš a zrazu zisťujem,veď on má celkom iný význam.Rozumieš?Láskavy Ježiš ti i teraz ponúka pokoj a zmierenie.I tu sa ukazuje Jeho dobrota a milosrdenstvo.Ani slovo odsúdenia,ale usmernenie,pretože nás miluje.

piatok 1. apríla 2011

liečivé účinky ovocia a zeleniny



LÉČIVÉ  ÚČINKY 

ZELENINY  A  OVOCE

pro
Slovenskou jednotnou charitu
zpracoval Dr. Vojtěch Vojtíšek, Masarykova univerzita, Brno



OBSAH



n

Název
strana
N
Název
strana
1.
ČESNEK
3
18.
CELER
9
2.
BROKOLICE
3
19.
BRAMBORY
9
3.
CIBULE
3
20.
ŘEŘICHA
9
4.
ČERVENÁ ŘEPA
4
21.
ANANAS
10
5.
FENYKL
4
22.
BANÁN
10
6.
ZELÍ
5
23.
TŘEŠNĚ
10
7.
KUKUŘICE
5
24.
RYBÍZ
11
8.
MRKEV
5
25.
GRAPEFRUIT
11
9.
PAPRIKA
6
26.
HROZNY
11
10.
PETRŽEL
6
27.
HRUŠKY
12
11.
PÓR
6
28.
JABLKA
12
12.
RAJČATA
7
29.
JAHODY
12
13.
ŘEDKVIČKA
7
30.
MERUŇKY
13
14.
SALÁT
7
31.
OŘECHY
13
15.
CHŘEST
8
32.
POMERANČE
13
16.
ŠPENÁT
8
33.
ŠVESTKY
13
17.
ZÁZVOR
9















ČESNEK

Účinky :
Povzbuzuje imunitní buňky k rychlejšímu dělení a vyšší aktivitě. Má protibakteriální účinky a po staletí se využívá jako lék proti rýmě, při zánětu krku, kašli a dýchacích potížích. Napomáhá vykašlávání. Snižuje hladinu cholesterolu v krvi. Podporuje volný průtok krve. Snižuje vysoký krevní tlak. Snižuje hladinu cukru v krvi. Má vysoký obsah vitamínu A, B1, B2 a C.
Množství :
Aspoň jeden stroužek denně. Účinek 1-2 strstroužků česneku denně na zdravotní stav srdce je zjevný po několika týdnech. Používá sa v kloktadlech a čajích. Při bolestech kloubů se nanáší přímo na kůži. Vatový tampón napuštěný česnekovým olejem a vložený do ucha je starý lék proti zánětu.


BROKOLICE
 
Účinky :
Aktivizuje látkovou výměnu, zlepšuje práci srdce, svalů a nervů. Snižuje riziko vzniku rakoviny. Má vysoký obsah antioxidačního betakarotenu a vitamínů C a E. Je bohatým zdrojem kyseliny listové a železa.
Množství :
Jezte jednou týdně 20 dkg v páře povařené brokolice s česnekem. Asi 1-3 dávky brokolice po 170 g týdně mohou výrazně snížit riziko rakoviny. Brokolice snižuje vstřebávání jódu, proto lidé , kteří jedí brokolici víc jak 2-3x týdně, by měli konzumovat potraviny s vyšším obsahem jódu.

CIBULE

Účinky : allicin snižuje riziko arteriosklerózy a trombózy a posiluje imunitní systém. Éterické oleje brzdí zánětlivé procesy a uvolňují hlen. Jen červené a žluté odrůdy obsahují sloučeniny, které snižují riziko vzniku nádorových onemocnění a mají protizánětlivé účinky. Švýcarští vědci zistili, že je výbornou prevencí proti osteoporóze. Obsahuje hodně zinku potřebného na stavbu kostí, vitamíny B,C, A i E.
Množství : čím víc, tím lépe. Doporučuje se jíst syrová. Musí se jíst jen čerstvá, protože po rozkrájení se po 24 hodinách  stává toxickou.
Výzkumy doporučují sníst denně 60 g.




Prostředek proti chřipce :
cibuli nasekáme a uvaříme se třemi polévkovými lžícemi medu na sirup. Užívejte po lžičkách.
Na všechny respirační infekce :
připravte šťávu z nasekané syrové cibule, pokapejte ji medem a nechte stát přes noc. Užívejte každé 2 hodiny 1 kávovou lžičku.
Opar rtu :
léčíme tak, že na postižené místo přikládáme plátek syrové cibule.
Rýma :
předcházíme tak, že do nosu vkládáme tampóny namočené v cibulové šťávě.
Bolesti krku :
zmírní zábal z jemně nasekané cibule.
Hnisající rány : potřeme obvaz kašičkou z cibule a přiložíme na postižené místo.

ČERVENÁ ŘEPA

Účinky : Zmírňuje infekci dýchacích cest, reguluje krevní oběh, předchází zácpě, léčí ekzémy a posiluje vlasy. Vařená obsahuje rozpustné vlákniny, které snižují hladinu cholesterolu. Je součástí diet při onemocněních jater a ateroskleróze. Obsahuje látky s protirakovinovými účinky. Obsahuje vitamíny skupiny B, vzácné minerální a lipotropní látky. Obsahuje jód, kobalt a doporučuje se při odtučňovacích kúrách, onemocněních jater a ledvin. Je výživná, posiluje organizmus, pomáhá při léčbě chřipky a nachlazení.
Množství : Přidáváme ji do salátů, jíme nastrouhanou a šťávu masírujeme do vlasů. Šťáva smíchaná s medem se užívá při vysokém krevním tlaku. Doporučuje se roční spotřeba  3 kg. Pozor! Více jak 100ml šťávy může vyvolat mírnou nevolnost a závratě. Proto je ji třeba zpočátku míchat s mrkvovou šťávou.

FENYKL

Účinky : Obsahuje éterické oleje, vitamíny (C a E) a draslík. Podporuje trávení a má uklidňující vliv na nervovou soustavu. Fenykl je znám svou schopností uvolnit zastavené větry a pomoci při plynatosti. Semena fenyklu mají protispasmatický účinek, zmírňují žaludeční křeče. Je bohatým zdrojem draslíku. Pro lidi s oblibou jídel s fenyklem  může zvýšený příjem draslíku pomoci redukovat vysoký krevní tlak. Je důležitou součástí dětských čajů. Velmi příznivě působí proti bolení bříška u kojenců.
Množství : Stonky a listy jezte v neomezeném množství. 200gramová vařená porce nahradí 20-30% denní potřeby draslíku u dospělého člověka. Doporučuje se maximálně jedna čajová lžička semen fenyklu denně. Nedoporučuje se konzumovat semena po dobu těhotenství.


ZELÍ  
Účinky : Rostlinné látky a vitamín C předcházejí rakovině. Balastní látky regulují zažívání a povzbuzují líná střeva. Kysané zelí pomáhá při pocitu plnosti, pálení žáhy a krkání. Šťáva z čerstvého zelí léčí žaludeční vředy, dvanácterník a choroby tlustého střeva. Šťáva ze zelných listů zmírňuje záněty, působí dezinfekčně a odvádí škodlivé látky přes kůži. Acetylchlorin, který obsahuje, působí při depresích. Obsahuje antioxidanty a jiné látky zlepšující odolnost proti chorobám.
Množství :  1/4 hlávky pokryje 1/5 denní potřeby vitamínu C. Vnější listy a košťál je třeba pro zvýšený obsah nitrátů a olova odstranit. Obklady z čerstvých listů zmírňují bolesti svalů, hlavy, močového mechýře a léčí kožní choroby. Pri žaludečních potížích je třeba nejméně měsíc pít 5-6 skleniček šťávy denně, asi hodinu před jídlem.

KUKUŘICE


Účinky : Vysoký obsah manganu působí proti stresu, svalovým křečím a srdeční arytmii. Železo pomáhá proti chudokrevnosti.
Množství : Je bohatým zdrojem energie - je v ní mnoho uhlohydrátů a bílkovin. 100g pokryje téměř polovinu denní potřeby železa.



MRKEV

   
Účinky : snižuje cholesterol, předchází zácpě, pomáhá při kožních chorobách, nedokrvení a oslabení organizmu. Chrání zrak. Snižuje riziko rakoviny plic. Jednoduchý způsob, jak snížit hladinu cholesterolu v krvi. Je vynikající regenerační potravinou když se člověk cítí vyčerpaný, nebo se zotavuje. Mrkev je bohatá na vitamíny A, B a C, betakaroten, železo, vápník, draslík a sodík.
Množství : Každý den jezte 2 mrkve nebo vypijte pohár čerstvé šťávy. Půst s mrkvovou šťávou v průběhu 1 anebo 2 dní je velkou detoxikační terapií pro játra. Víc vitamínu A - karotenu se uvolňuje ze zpracované mrkve než při jezení v syrovém stavu. Při strouhání to je 36%, při rychlé tepelné úpravě až 60%, při jezení celé syrové mrkve jen 5%. Do čerstvé mrkvové šťávy vmíchejte i lžičku panenského olivového oleje,
                                     díky němu se karoten v těle lépe využije.

PAPRIKA

Účinky : Vitamín C neutralizuje volné radikály a posiluje obranyschopnost organizmu. Přírodní látka kapsaicin povzbuzuje činnost zažívacího traktu. Betakaroten posiluje buňky, brzdí proces stárnutí a chrání před škodlivým vlivem slunce na pokožku.
Množství : Pro vysoký obsah vitamínu C se doporučuje jíst ji preventivně při nachlazení. Jedna středně velká paprika pokryje dvoj až trojnásobek denní potřeby dospělého člověka. Vitamín C se z papriky nevytrácí ani zahříváním, ani pečením. Červená paprika obsahuje 9x více betakarotenu a 2x více vitamínu C, než paprika zelená.

PETRŽEL


Účinky : Petržel je bohatá na vitamín C, provitamín A, železo, vápník, draslík, fosfor, hořčík, síru a křemík. Vysoký obsah železa zabraňuje chudokrevnosti. Vitamín C posiluje imunitní systém a povzbuzuje chuť k jídlu. Povzbuzuje činnost jater a pomáhá při dně. Je užitečným zdrojem vápníku. Pomáhá organizmu zbavit sa nadměrné tekutiny. Neutralizuje škodliviny z cigaretového dýmu.
Množství : 100g obsahuje 170mg vitamínu C. Doporučuje se používat jako koření. Na zregenerování pokožky postačí sedm dní natírání čerstvou šťávou. Odvar ze semen uvoľňuje hladké svalstvo v celém těle a zmírňuje bolesti hlavy, migrény a podrážděný žlučník. Žvýkání čerstvé petrželové natě odstraňuje v dechu zápach po cibuli a česneku.

PÓR
 

Účinky : Působí proti nadýmání a pocitu plnosti, žlučovým kamenům a nechutenství. Obsahuje množství vitamínu E, karotenů, železa a syrový obsahuje kyselinu listovou, vitamín C a B1. Tak jako cibule a česnek, i pór je mimořádně antiseptický a pomáhá chránit srdce a artérie před arteriosklerózou a vysokému krevnímu tlaku.
Množství : Pórový odvar se lehce připravuje a je vynikající na nahrazení úbytku minerálů po dobu nevolnosti a při průjmu. Jednoduše povařte 8-10 pórů ve 2-3litrech vody asi 1-2hodiny.
Pórový sirup je účinný prostředek na plicní infekce. Uvařte několik pórů ve vodě, a když změknou, extrahujte šťávu protlačením přes gázu. Přidejte med a pravidelně užívejte
.

RAJČATA

Účinky : Povzbuzují apetit a zažívání a brzdí růst choroboplodných bakterií ve střevech. Kalium snižuje krevní tlak. Mimo srdečně-cévních chorob pomáhá při léčení různých poruch trávení. Slouží jako odvodňovací prostředek. Rajčata obsahují antioxidanty, množství vitamínu E, vitamín C a betakaroten.
Množství : Jezte libovolně. I rajčatový protlak je bohatý na karoteny a vitamín E. Jeden pohár protlaku chrání před rozličnými chorobami, hlavně před nachlazením. Preventivně pijte 1 pohár rajčatové šťávy  3x denně po dobu 3-4 týdnů.


ŘEDKVIČKA

Účinky : Pomáhá při prevenci rakovinových onemocnění. Éterické oleje podporují tvorbu žluči a urychlují zažívací proces. Používá se při léčení onemocnění žlučníku, žaludku a průdušek. Obsahuje vitamíny C a B.
Množství : Doporučuje se jíst syrová. Doporučená dávka je 1-2 kg ročně.
SALÁT


Účinky : Kyselina listová a vitamín B zlepšují činnost mozku, paměť, koncentraci a spánek. Je tradičním prostředkem na povzbuzení trávení a činnost jater. Má uklidňující účinky.
Množství : Denně snězte 150g s rajčaty a bylinkami. Když chceme získat co nejvíce živin, vybíráme salát který má víc větších, zelených listů. Umyté, zabalené hlávky s roztrhanými listy rychle ztrácejí vitamín C a kyselinu listovou. Salát ráda konzumují i malá domácí zvířata.


CHŘEST

Účinky : Výhonky jsou bohaté na vitamín C a mají mimořádně vysoký obsah vitamínu E, který zlepšuje zrakovou ostrost a potlačují projevy stárnutí pokožky, problémy se srdcem, zvyšují libido a účinně chrání buňky pred útoky volných radikálů. Podzemní kořenová část vytahuje z půdy množství účinných látek, především provitamín A. Je bohatý na vitamíny skupiny B a obsahuje velké množství kyseliny listové. Mimo toho obsahuje hodně draslíku a zinku. Chřest patří k nejlepším omlazovacím prostředkům v přírodě. Posiluje imunitní systém a chrání před záněty. Aktivuje tvorbu hormonu štěstí a pomáhá při poruchách spánku. O chřestu sa zároveň říká, že upravuje vysoký krevní tlak, podporuje činnost srdce a ledvin. Pomáhá při uvolňování nervového napětí.
Množství : Chřest je jako stvořený pro různé diety, neboť obsahuje velmi málo kalorií (na 100g jen 18kalorií). Je též bohatý na vlákniny, které mají blahodárný vliv na střeva. Když zkonzumujete 250g, pokryjete celodenní potřebu vitamínu C. Chřestovou sezónu bychom měli využít na chřestovou kúru. Aktivizuje metabolizmus celého organizmu. Už po týdnu (denně zkonzumovat 200g chřestu) se budeme cítit svěží a vitální.
Jak správně vařit chřest : nejprve odřežeme dřevnatou spodní část a chřest oloupeme (postupujeme vždy od hlavičky dolů). Aby nezčernal, namočíme ho do studené vody. Před vařením ho svážeme po 6-10 kusech a postavíme do hrnce s osolenou vodou  hlávkami nahoru. Stačí když bude ve vodě jen do poloviny, křehké hlávky se uvaří v páře. Vaříme 10 - 15 minut.

ŠPENÁT

                                                      
Účinky : Betakaroten a vitamín E zachytávají volné radikály. Kalium snižuje krevní tlak a magnézium působí proti svalovým křečím. Může ochránit před degenerací zraku. Je užitečným zdrojem železa. Mimo toho obsahuje vitamíny C, B1 a B2, jód, vápník a kyselinu šťavelovou, která váže vápník, takže při větší spotřebě je třeba dávat pozor, aby se organizmus neochudil o tento minerál.
Množství : 200g pokrývá polovinu denní potřeby kalia. Mražený špenát si uchovává více živin než zvadlý čerstvý. Konzervovaný špenát si udržuje podstatné množství živin mimo kyseliny listové. Lidé postižení dnou, nebo ti co mají ledvinové kameny, by se měli špenátu vyhýbat pro jeho vysoký obsah oxalátů.
Jak správně vařit špenát : dobře umyté, očištěné lístky dáme do hrnce, který uzavřeme pokličkou, a na mírném ohni minutu-dvě spaříme. Není třeba ho podlévat vodou, stačí mu vlhkost, která se uvolní z lístků. Uvařené listy pokrájíme nahrubo. Dáme na pánev s na tukem smaženou cibulkou, solí, pepřem a kmínem, dusíme pod pokličkou do vydušení větší části vody a dle potřeby přidáme česnek, nebo rozklepnuté vejce..Dochutíme muškátovým květem..
ZÁZVOR

Účinky : Je klasickým léčebným prostředkem při rýmě, chřípce a kašli. Osvěžující čaj připravený z čerstvého kořene pomáhá vylučovat hleny a posiluje žaludek. Horký zázvorový čaj pomáhá při zimnici, obklady prinášejí úlevu při zánětu nosních dutin, při zánětu průdušek a při jiných plicních těžkostech.
Množství : Vatový tampón namočený v zázvorovém odvaru přináší úlevu při bolestech ucha. Přiložený na pokožku zvyšuje prokrvení, a tak zmírňuje bolesti způsobené chřipkou.

CELER

Účinky : Je to nejen známá zelenina, ale i důležitá léčivá rostlina. Používají se všechny části včetně semen. Nať je bohatá na vitamíny a minerály. Je vhodná jako potravinový doplněk pro nemocné cukrovkou. Éterické oleje a sedanolid mají povzbuzující účinek na zažívací orgány. Betakaroten neutralizuje volné radikály. Kalium reguluje krevní tlak a krevní oběh. Zbavuje pocitu stresu. Díky bohatému obsahu draslíku uklidňuje nervy a zlepšuje subjektivní stav. Naťový je lepší než kořenový. Je vynikající složkou redukční diety.
Množství : 150g pokrývá 1/4 denní potřeby kalia. Najlepší je ho jíst syrový, např. strouhaný v salátech. Celerové listy se dají dobře sušit a dlouho si uchovávají svou vůni.

BRAMBORY

Účinky : Jsou bohatým zdrojem vitamínu C a B a obohacují tělo draslíkem, magnéziem, fosforem a železem. Vyrovnají se dietním potravinám i počtem kalorií. Nejvíc se v lidové medicíně využívá šťáva ze syrových brambor tradičně na trávicí těžkosti, gastritidy, poruchy jater a žlučové kameny. Syrová bramborová šťáva utišuje záněty a podporuje hojení kožních infekcí a poranění. Plátky syrové brambory jsou vynikajícím obkladem na opary a omrzliny, a když ho dáme na spánky, pomůže na bolesti hlavy a migrénu.
Množství : 100g brambor = 70 kalorií. Pokud se brambory vaří (v páře nejlépe) nebo pečou ve slupce, zachovávají si mnoho ze své výživové hodnoty a jsou i lehce stravitené.

ŘEŘICHA

Účinky : Je bohatá na železo, vitamín C a měď. Pomáhá při chudokrevnosti, odstraňuje pocit únavy. Výborně pročišťuje krev a zbavuje tělo toxinů. Stimuluje činnost jater, pankreasu a žlučníku. Žvýkání syrové řeřichy posiluje dásně a pomáhá zamezovat jejich krvácení. Při vnějším použití vhodně působí na nečistou pleť a hnisavé vřídky.
Množství : Podle lidových léčitelů by však denní dávka řeřichy pro dospělou osobu neměla překročit jednu polévkovou lžíci.

ANANAS

Účinky :
má vysoký obsah enzymů, hlavně bromelinu. Tyto enzymy pomáhají při uzdravování, zmírňují rozličné záněty a zlepšují trávení. Urychlují spalování tuků a zabraňují tvorbě tukového tkaniva. Odvodňuje organizmus a zmírňuje otoky. Pomáhá při střevních poruchách a průjmu. Odstraňuje stařecké skvrny. Zvyšuje hladinu bílkovin v celém organizmu. Mimo vitamínu B12 a E poskytuje i ostatní vitamíny, minerální a stopové látky.
Množství :
v čase diety konzumovat půl ananasu denně, jeden plátek před každým jídlem. Častá konzumace čerstvého ananasu má blahodárné účinky. Čerstvě vytlačená šťáva se používá při horečkách a při mořské nemoci. V zemích karibské oblasti, odkud pochází ho považují za afrodiziakum.

BANÁN

Účinky :  Díky obsahu tryptofanu je vynikajícím antidepresivem, který má pozitivní vliv na náladu. Ideální pro lidi, kteří potřebují vytrvalost, sílu  a soustředění. Mají vysoký obsah magnézia (36mg/100g) a draslíku (382mg/100g). Jeden-dva banány zlepší náladu a pomáhají usnout.
Množství : Jezte libovolné množství.




TŘEŠNĚ

Účinky : Obsahují vitamín C a draslík. Ten pomáhá udržovat zdravou pokožku a pravidelný rytmus srdce. Působí preventivně proti dně, odvádějí z těla toxické látky a čistí ledviny. Mají močopudné účinky a pomáhají pročistit organizmus. Nachází se v nich kyselina křemičitá, která blahodárně působí na zpevnění vaziv. Mimo toho obsahují i fosfor, který uklidňuje nervovou soustavu. Třešňové listy se přidávají i do čajových směsí pro jejich močopudné účinky. Koupel v odvaru zmírňuje bolesti kloubů při revmatizmu.
Množství : Jezte libovolné množství. Třešně se stopkou vydrží déle. 




RYBÍZ

Účinky : Obsažené flavonidy působí proti arterioskleróze, nachlazení a při problémech se střevy. Napomáhají sekreci různých štáv. Jsou bohaté na betakaroten, biotin, vitamín C a E. Zabraňují infekci močových cest. Přinášejí úlevu při zánětech. Výborný zdroj draslíku.
Množství : Jezte libovolné množství, především syrového rybízu. Džusy z černého rybízu často obsahují jen málo ovoce. Proto si řádně přečtěte obal.


GRAPEFRIUT
                                       

Účinky : Obsahuje vitamín C. Růžový je na něj bohatší než bílý. Mimoto obsahuje betakaroten, jenž se v organizmu mění na vitamín A, který napomáhá zachovat si mládí a chrání nás před infekcemi.
Množství : Růžový grapefruit denně pokryje denní dávku vitamínu C.




HROZNY

Účinky : Všechny sorty hroznů patří k nejzdravějším druhům ovoce vůbec. Hrozny obsahují kyselinu listovou, barviva, minerální látky a stopové prvky. Z minerálních látek má nejvíce draslíku, který pomáhá organizmu nejen při odstraňování odpadních látek, řízení srdečního rytmu, ale pomáhá i jasnému   myšlení. Vlákniny, které jsou ve slupkách hroznů, podporují činnost střev. Zároveň obsahuje vitamín C, E a vitamíny skupiny B. Regeneruje vrchní část pokožky, zmírňuje stavy při žlučových a ledvinových kamenech. Dodává množství antioxidantů. Šťáva se používá při léčbě chorob, které vznikají hromaděním toxinů v těle. Působí močopudně a žlučopudně, mírně prohání. Protože mají hrozny močopudný účinek, pomáhají z těla vyplavovat škodlivé látky. Snižují kyselost žaludečních štáv. Výhodou hlavně pro podzimní dny, kdy mnozí z nás pociťují nostalgii za létem a těžko se vyrovnávají se změnami počasí, je, že hrozny zmírňují únavu a deprese. Pro svou výživovou hodnotu jsou doslova energetickou bombou.
Množství : Hrozny můžeme v syrovém stavu použít při výrobě salátů, na zpestření studených mís či jednohubek, hlavně sýrových. Kombinace rokfóru a bobule hroznů je opravdu vynikající. Základním pravidlem je mít kvalitní hrozny, čerstvé, ve střední velikosti, s pevnou slupkou a se šťavnatou a masitou dužinou. Z kvalitního základu je potom i kvalitní produkt.

HRUŠKA

   Účinky : Obsahuj mimo vitamínů hlavně vápník, fosfor a lehce stravitené
   cukry. Mají antibakteriální, močopudný a posilující účinek, hlavně v
   kombinaci s ovesnými vločkami. Plody nebo šťáva se používají v
   lidovém léčitelství při obezitě, močových kamenech, vysokém krevním tlaku.
   Vařené a pečené se používají proti kašli a na záduchu, odvar ze sušených
   hrušek proti průjmům. Hrušky pročišťují střeva, odstraňují zácpu a jiné
   poruchy trávení. Některé odrůdy obsahují v dužině drobná zrníčka, která
   lidem s citlivými střevy a poruchami žlučníku, pokud se jedí syrová,
   způsobují těžkosti. Plané hrušky mají léčivější účinky, než hrušky
   ušlechtilé.
Množství : Když občas sníme hrušku, pozitivně si  tím stimulujeme lepší náladu.

JABLKO

Účinky : Jablka téměř neobsahují bílkoviny, mají však vysoký obsah vody, málo sacharidů a ve slupce nepatrné množství vody. Mimořádně jsou bohatá na vitamíny a stopové prvky.
         
Jablka mají vysoký obsah draslíku. Jablko obsahuje až 30% vlákniny. Regenerují a očišťují organizmus, snižují hladinu cholesterolu a cukru v krvi. Jsou účinná  při bolestech hlavy a závratích. Pomáhají proti průjmu i zácpě. Proti průjmu pomáhajú sladká jablka, při zácpě zase kyselá, která povzbuzují činnost střev. Jsou osvědčeným prostředkem při těžkostech s klouby. Podporují odolnost proti chorobám. Jablka působí jako vynikající omlazovací kúra. Ze slupky a dužiny, které chrání jaderník, se v lidském organizmu uvolňují látky s léčivým i preventivním účinkem. Odvar z jabloňových květů má uklidňující účinky a zmírňuje záchvaty kašle. Při chřipce a kašli se osvědčilo pití šťávy z jablek. Jemně nastrouhané jablko i se slupkou konzumované večer váže ve střevech toxické látky.
Množství : Víceré výzkumy potvrdily, že konzumace jednoho jablka ráno a večer výborně regeneruje a očišťuje organizmus.

JAHODY

                                 Účinky : Obsahují mangan, který účinkuje jako afrodiziakum. Také urychľují látkovou výměnu a dodávají vitamíny E a C, které vážou volné radikály. Jsou tradičním diuretikem a přinášejí úlevu při revmatizmu a dně.
Množství : Stačí jíst 20dkg denně v době sezóny, dají se již koupit i mimo ni..





MERUŇKY

Účinky : Obsahují kyselinu listovou, pantotenovou a betakaroten, které brzdí procesy stárnutí a ulehčují regeneraci buněk. Zlepšují náladu a odstraňují únavu a poruchy soustředění. Podporují imunitní systém buněk a chrání je před vlivem volných radikálů. Urychlují tvorbu buněk. Pomáhají regulovat krevní tlak. Mají vysoký obsah rozpustné vlákniny. Jsou výborným zdrojem železa. Mají příznivý vliv na sliznici plic silných kuřáků.
Množství : Čerstvé, nebo sušené meruňky jezte libovolně. Pecky ale ne! Už tři plody obsahují karoteny v množství poloviční denní potřeby dospělého člověka. Hrst sušených meruněk nahradí dospělému okolo 20% denního příjmu draslíku, ženám více než 10% železa a mužům téměř 20%.
Upozornění : Meruňkové pecky obsahují hořký amygdalin a jsou jedovaté. Ani těhotné ženy by pro vysoký obsah mědi neměly konzumovat mnoho meruněk. U některých náchylných lidí mohou meruňky vyvolat průjem a při nadměrné konzumaci i celkovou slabost.
OŘECHY

Účinky : Vlašské ořechy jsou bohatým zdrojem draslíku, magnezia, zinku, mědi, selenu a kyseliny folové. Uklidňují a mají pozitivní vliv na mozek. Loupané ztrácejí mnoho výživných vlastností.




POMERANČE

Účinky : Vitamíny a selen posilují obranyschopnost organizmu. Kalium a magnezium organizmus pročišťují. Jsou zdrojem vitamínu C. Mají protirakovinové účinky. Snižují hladinu cholesterolu v krvi a posilují krevní vlásečnice.
Množství : Pomeranče v jakémkoli množství podporují odolnost proti chorobám. Výzkumem se zjistilo, že lidem kteří jedli denně 100g citrusového ovoce se snížilo riziko rakoviny. Čerstvě vytlačená šťáva má vysoký obsah vitamínu C, draslíku a kyseliny listové.


ŠVESTKY
Účinky : Ideální spojení vápníku a fosforu působí blahodárně na posílení kostí a pomáhá trávení.
Sušené švestky jsou známy svým laxativním účinkem a poskytují užitečné množství vlákniny a železa.